まずクレンジング。メイクの汚れや皮脂汚れ等を浮かして落とします。
            メイクしていなくても、皮脂が分泌され、酸化すると立派な脂汚れです。
  　        次に洗顔。
            肌表面のいわゆるアカをおとします。
            よーく泡立ててその泡をころ
　          がすようにやさしく洗います。そしてすすぎが肝心。
            特に髪の生え際のすすぎ残しに気をつけて充分すすいでください。
            汚れの残った肌にどんなによい化粧品をつけても全く効果を発揮しません。
            汚れを残したままにしておけば、角質肥厚し、毛穴が目立つキメの荒い肌になり
            ます。
            まず完璧な洗顔が基本です。


      　    そして水分補給。
            普段皮脂膜が正常な状態であれば、皮膚表面は弱酸性です。
　          洗顔によって中性もしくは弱アルカリ性に傾いた肌を正常な状態に戻さなければ
            いけません。
            それが酸性化粧水の主な仕事です。
            余談ですが、皮膚のＰＨ値を書いておきます。
              男性がＰＨ４.５〜６　女性がＰＨ５〜６.５
            といわれています。
            ＰＨ値が低い（酸性が強い）ほど脂性肌となります。
            中性に近くなる程乾性肌ということになります。
            ただ、皮膚のＰＨといっても皮膚表面の皮脂膜のＰＨのことなのでお間違いのな
            いように・・・。
　          それからアルカリ性化粧水というのもあります。
            これは、クレンジングクリームなどのふき取りや分泌皮脂、汚れなどを取り除く
            清浄作用があります。
　          もうひとつ、老化角質の除去を助けるなどの軟化作用があります。
　          一般的に化粧水というと普通、酸性化粧水をいいます。
　          季節の変わり目など、特に皮脂分泌と汗のバランスがうまくいかない時、肌がか
            さかさする時コットン（最近は目、鼻、口に穴の開いたコットンマスクがありま
            す）などに化粧水を含ませてローションパックをしましょう。
            べたつかないし、肌がぐーんと元気になるでしょう。
            保湿効果の高い化粧水や美容液ですればなおしっとり。
            実際に私の知り合いの娘で、成人式のメイクを頼まれて、肌を見たら、粉をふい
            たようにかさかさで、せっかくの晴れ舞台にこんな肌でどうするの？
            とりあえずその日は、軽くお手入れをして当日まで毎日ローションパックをする
            ようにアドバイスしました。
            その方法はとても簡単。
            私もとても気に入っている化粧品なのですが、ミストタイプの容器に入っていて、
　          とても保湿効果のあるものなので、「息ができるように鼻と口を開けて、ティシ
            ュを顔にあてて、シュッシュッしてティッシュが乾いて落ちるまで顔に貼りつけ
            ておいて。」というものです。
            彼女はお陰で完璧とまではいかずとも、何とかファンデーションをつけられるま
            でに肌が回復したのでした。めでたし。
    　      パックは面倒で・・という方もこれなら簡単に出来て効果も実感出来るはずです
            一度お試しください。


    　      後は栄養として乳液、クリームで水分、油分を補給し、なめらかさや潤いを与え
            ます。
　          メイクの前には、下地クリームを使います。
            メイクのつき、のりを良くします。
　          また、紫外線予防の効果のあるものもあるので、利用する価値ありですね。


      　    特別な、念入りなお手入れとして、マッサージ、パック、ゴマージュ（ピーリ
　          グ）などがあります。
            マッサージとは、筋肉やリンパの流れに沿って皮膚をさするなどして、皮膚の
            血行を良くし肌を元気にします。
　          パックは、主に清浄目的のものと、栄養補給目的のものがあります。
　          ゴマージュとは、こするという意味で、老化角質をこすり落としてすべすべに
　          します。


      　    お手入れの基本はとにかく洗顔です。清潔にして、保湿です。よく覚えて下さ
　          い。

メイクアップ

　
  　        なりたい顔になれます。
            テクニック次第でどのようにも変われます。
　          まずは自分の顔をよーく見てください。
            人と違う所は貴方の個性であり、チャームポイントです。
            そして自分の顔をよく知って下さい。
　          最近は中高生でもメイクなんて当たり前という感じですが、自分の顔をよく解
　          っている人は少ないですね。流行のメイクよ、なんて思ってメイクしているつ
　          もりなんでしょうが、メイクダウン　つまり個性を殺してしまっていたり、思
    　      いっきり勘違いっていう人も・・・。

          　顔の中にあるパーツは、皆同じ物なのに、その配置が違ったり、その部分の大
　          きさや、形等の要素が違ったり。また、まぶたがくぼんでいるとか、頬の肉付
      　    きがよい等の立体からその個性が生まれてきます。　　　
 
        　　立体　・・・自分の顔の立体を正しく理解するためには、懐中電灯で上から顔
                        を照らしてみると良いと思います。
                        へこんでいるところが影になります。
                        そこにシャドウをいれます。
                        そしてライトがたくさん当たったところが出っ張っているわけで
                        すから、ハイライトをいれます。
                        そうすることで、顔の凹凸が強調されて、より立体的にみえるわ
                        けです。
　                      反対に、へこみすぎていてふっくらさせたいところに少しハイラ
                        イト、出っ張り過ぎているところには、シャドウを少しいれるこ
                        とで平らに見せることも出来ます。
                        何事もやりすぎないことが肝心で、不自然にならない程度にしま
                        しょう。

　
        　　配置・要素・・・まず標準のフェイスプロポーションをご紹介しましょう。

      　    顔の長さ・・・・額の生え際から眉頭＝眉頭から鼻の先端＝鼻の先端から顎の
                          先がそれぞれ１/３ずつ。
　          顔の横幅・・・・目の長さの５倍。
　          眉・・・・・・・眉弓に沿っている。（眉頭は目頭の真上より内側）
　          唇の位置・・・・鼻の下から顎の長さを３つにわけて、だいたい真ん中よりや
                            や上、口角は黒目の内側の真下。唇上下のバランスは１：１
                            から１：１.５の割合。

　          これを基にして顔のそれぞれのパーツの大きさや、配置をよく考慮してメイク
　          アップをしなければいけません。
            実際にパーツの配置を変える事は出来ませんが、パーツの配置によって与える
            印象が変わる事は解りますね。
            もし、お手元に福笑いでもあるとよく解るとおもいますが・・。
　          例えば、顔の下寄りに、パーツをくっつけて置くと子供のような幼い印象の顔
　          になります。
            そのまま、眉と目を上にずらしてみると・・・顔が長く見えます。今度は出来
            るだけパーツを離して置くとなんとも間のぬけただらしない顔になりました。
            また、眉と目を真ん中に寄せると・・きつくて恐そうな顔ですね。
　          その他にもピカソじゃないから鼻と口の向きを変える事はありませんが、眉と
　          目の向きを上げたり下げたりしても印象は変わります。
            笑っている様に見えたり、怒っている様に見えたり、泣いている様に見えたり
            するはずです。
　          人間の顔は福笑いのようにパーツを置き換えることができませんが、眉なら、
　          眉山の位置や、眉頭の形の取り方。
            目ならアイラインやアイシャドウの入れ方口はリップラインのカーブのつけ方
            や厚みによって変化させる事が出来ます。
　          ここでもやはり、やりすぎは禁物。
            街でよく見かける失敗例。眉の上側が剃刀
　          で剃ったんだよーって青々としてまっすぐ。
            とか、本当の眉山を無視して描いていて、「えっ？」の表情するとめちゃめち
            ゃ変な眉になっちゃう人。
            美人眉（アーチ型）にしようと思っているのか、眉を上げて描きすぎて、「お
            こってるの？」になっている人、いますよね。
            あと、若い人ではあまりみかけませんが、二重唇。
            口を小さく描きすぎるとこうなります。アイラインが目から離れていて、目を
            つぶっていても、目を開いているように見えるひどいのもありますよね。
　          アイラインを引くのって難しいかもしれないけど、アイラインに限らずメイク
　          は練習あるのみなので、頑張って下さい。
　          そして自分の顔をよく知って下さい。人からどうみえるか、家族や友人に聞い
    　      てみるのも参考になるでしょう。



      　    ファンデーション

      　　　パウダータイプ・・・パウダー仕上げが不要で手軽。カバー力がある。
　  　    　　　　　　　　　　　水使用出来るものもある。他のタイプのものと併用
　　  　　    　　　　　　　　　すれば、トラブルもカバーできる。
　　  　    リキッドタイプ・・・さっぱり自然な仕上がり。透明感のある仕上がり。
　　　      クリームタイプ・・・しっとりした仕上がり。つやがある。自然なカバー
　　　　  　    　　　　　　　　力がある。
　　　      ケーキタイプ・・・・汗や水に強く、化粧くずれしにくい。日焼け予防に。
　　　      油性タイプ・・・・・カバー力が強い。舞台メイクなど。（肌の負担大）
　　　      水性タイプ・・・・・文字通り水に溶けるファンデーション。カバー力は
　　   　   　　　　　　　　　　あまりないが、敏感肌でも使える位肌への負担は少
　　　    　  　　　　　　　　　ない。
　　
　　        色選びは、出来れば自然光で見るのが一番良いのですが、蛍光灯の下にいる
　　        事が多いのであれば、蛍光灯の光で見ても良いでしょう。だいたい首の色で
　　        合わせれば、白塗り仮面にはならないでしょう。首にもファンデーションを
　　        塗ればもちろん顔だけ浮くことはないですよ。


          　パウダー

        　　ファンデーションの色味を生かし、テカリを抑えて、長持ちさせます。
    　    　紫外線防止効果も期待出来ます。ファンデーションの後、たっぷりはたいて
  　  　    余分なパウダーを払い落とします。キメ細かい、透明感のある仕上がりにな
    　    　ります。


          　アイシャドウ

        　　とにかく色々な色があります。パウダー状の物が主ですが、練り状の物やペ
   　     　ンシルタイプの物もあります。まぶたに陰影をつけます。


          　アイライナー
　　
            リキッドタイプ・・筆で描くので、細くくっきり描けます。
　　        ペンシルタイプ・・アイブロウと兼用の物もありますが、一般的にアイブロ
　　        ウよりも、芯がやわらかく出来ています。まつげの間を埋めるようにていね
    　　    いに描きます。


          　マスカラ
　　
            まつげをより印象的に演出します。アイライン、マスカラで、目をはっきり
　　        させると、色のコントラストで白目がより白く見えるので、若々しく見えま
　　        す。（子供の白目はとても白くてきれいです。）


          　アイブロウ
　　
            パウダータイプ（ケーキタイプ）ぼかす手間がなく、簡単。
      　　  ペンシルタイプ一本一本まゆげを描き足すようにするのが正解。あとぼかす。


          　リップカラー
　　  
            スティックタイプ・・一番ポピュラーな物です。携帯に便利です。
　　        流し込みタイプ・・・パレットなどに入っている、リップブラシでつける物
　　　    　    　　　　　　　　です。一般的にスティックタイプより軟らかいのが特
　　　　    　　    　　　　　　長です。
　

            チークカラー（フェイスカラー）・・顔色の調整や頬の血色を良く見せる役
                                              目をします。全体のメイクのバランス
                                              を見ながら、最後の仕上げといったと
                                              ころです。


          　とにかくメイクは流行もあり、ナチュラルもあり、またはカバーもあり、奥の
　          深いものです。
            個性を引き出し、より魅力的に、好感の持てる顔が創れたならきっと満足し、
            ホルモンの分泌が良くなって、体調も良くなり、本当の美しさを手に入れるこ
            とが出来るでしょう。
            心からの魅力あふれる笑顔が自然に出るそうなるために、メイクアップをしま
            しょう。