１      まず汚れをおとします。
              古いエナメルがついている場合は除光液を含ませたコットンを爪にのせ、しばらくしてから（古いエナメル
              に除光液をなじませる。）フリーエッジの方へすっと引く。
              ごしごしふきとると、爪に良くないし、指も汚れます。
  


      ２      お風呂上がりが一番やわらかくなっているので、手入れしやすい時です。
              エメリーボード（爪用の紙やすり）で爪の長さ、型を整えます。
              エメリーボードを使う時の注意点は、爪に対して４５°の角度で当てて、必ず一方向に使います。
              のこぎりのようにギコギコやってはいけません。
      
              型は大きくわけると以下の４つにわけられます。
                ａ    スクエア・・・・・・甘皮もフリーエッジも四角い型。
                ｂ    スクエア  オフ・・・スクエアより角が少し丸い。
                ｃ    ポイント・・・・・・フリーエッジが尖っていて、爪全体が三角形。
                ｄ    オーバル・・・・・・甘皮の形もフリーエッジも丸い形。
              一般的にスクエアは折れにくく、ポイントは折れやすい。



     ３      キューティクルリムーバーを、爪全体と爪の裏側につけてコットンを薄く巻いたオレンジスティック（オレ
             ンジの木で作られている）か、ガーゼを巻いた爪の先で円を描くように甘皮をやさしく押し上げます。
             甘皮が伸びていると、エナメルを塗る部分が少なくなるので、指が短く見えます。
             あまり強く押しすぎると、爪母を傷つけてしまうので、要注意です。



     ４      爪についているキューティクルリムーバーを拭き取って、ネイルトリートメントオイル（クリーム状のもの
             もある）でマッサージします。
 

     
     ５      指もマッサージ。くるくるら旋を描くように、親指と人差し指でマッサージします。
             次に指の上下、左右から押していきます。
             手のひらや指の間なども指圧しながらマッサージしましょう。
             働き者の手は、お疲れなので、自分でマッサージしてもかなり気持ち良いです。



     ６      マッサージが終わったら、蒸しタオルで手を包んで１分位蒸します。



     ７      除光液を含んだコットンで、爪についた油分をよく拭き取ります。
             油分が残っていると、エナメルをはじいてしまったりして、きれいに塗れません。
             爪の裏側もよく拭き取る事が大事です。

�@ 親指線・・・・・・呼吸器系や新陳代謝に効果あり

�A 人差し指線・・・・肝臓・胃・すい臓などを整える効果あり

�B 中指線・・・・・・心臓など、循環器系に効果あり

�C 薬指線・・・・・・神経や視覚中枢に効果あり

�D 小指線・・・・・・肺や生殖器に効果あり